Praznici su često vrijeme u kojem ljudi mogu nabaciti i nekoliko kilograma viška, zbog obilne količine hrane koju konzumiramo, a upravo deserti su veliki dio toga. Trik praznika je u odgovornom uživanju u njima. Možete uživati i prepustiti se sigurno, ali postoje neki savjeti kako možete moguću štetu umanjiti.
Savjeti
Ljeti bi trebali jesti prilagođenu hranu obogaćenu namirnicama koje će nam omogućiti dovoljnu količinu vode i energije te vitamine i minerale koji će nas pravilno zaštititi od jakog UV zračenja. Prvo pravilo je definitivno da jedete stvari koje su provjerene i domaće. Također, važan dio očuvanja zdravlja tijekom praznika je održavanje hidratacije. Žeđ se može zamijeniti glađu. To znači da jedete izvan toga što ste gladni, što nikad nije dobro. S tim u vezi, nemojte preskakati obroke. Kad vam šećer padne, puno je veća vjerojatnost da ćete se prejesti kad to napokon učinite. Vjerojatno ćete žudjeti za više slatkiša s nižim šećerom u krvi.
Uživajte u praznicima odgovorno!